안녕하세요, 그루틴스입니다.2달 동안 총 19kg을 감량했던 경험을 공유하고 있는데요.이번에는 3주 차에 이어,한 달 차인 4주 차 이야기를 들려드리려고 합니다.4주 차의 핵심 목표는 나에게 맞는 운동 찾기 한 달을 채워가던 이 시기주 6일 요일별 부위 운동 루틴이일상 속에 점점 적응되어 가던 때였습니다.눈바디로도 몸의 변화가 어느 정도 느껴지던 시기였지만,유튜버분의 부위별 운동을 따라 하면서 "내가 운동을 제대로 하고 있나?","부위별 자극이 잘 오고 있나?" 하는 생각이 들기 시작했어요.기초 지식 쌓기 푸시업만 봐도 종류가 정말 다양하죠.그리고 각각의 푸시업은 올바른 자세로 수행했을 때느껴지는 자극이 다릅니다.운동을 올바른 자세로 수행하는 것은 생각보다 중요합니다.다들 헬스장이나 PT 센터에서 운동이..
