📢 본 블로그의 모든 게시글 및 사진의 저작권은 작성자 '그루틴스'에게 있으며 무단 도용, 복제, 재편집, 2차 사용을 금지합니다. 저작권법 제97조에 따라 무단 사용 시 민형사상 책임을 물을 수 있습니다.안녕하세요. 그루틴스입니다.저번 글에서는 제가 지금까지 겪었던 총 4번의 다이어트와 3번의 요요 경험에 대해 이야기했는데요.돌이켜보면 그동안의 다이어트는 무모하고 극단적이었지만, 그 순간만큼은 '성공'이었습니다.하지만 다시 95kg 전후로 돌아오기를 반복했고,이번엔 그런 실수를 반복하지 않기 위해 많이 고민했습니다.운동보다 식단이 중요하다는 건운동 유튜버분들도 입을 모아 말할 정도니까요.그래서 이번에는 극단적인 제한 대신, 꾸준히 유지할 수 있는 식단과 운동에 집중해 봤습니다.그루틴스 식단아침단백질..
