회사원 탈모관리 7주 차 기록(비포 애프터와 루틴 체크리스트)

 

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안녕하세요. 그루틴스입니다.

탈모 치료를 시작한 지 벌써 7주 차가 되었네요.

처음 치료를 결심했던 날 찍은 사진과, 현재의 모습을 비교해서 기록해 보려 합니다.

앞으로도 매주 기록해 나갈 예정이니 이웃 추가와 댓글, 관심 부탁드려요.

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7주 차 비포 애프터

 

📍 1주 차 정수리 → 7주 차 정수리 (BEFORE / AFTER)

📍 6주 차 오른쪽 M자 → 7주 차 오른쪽 M자 (BEFORE / AFTER)

블로그를 시작할 생각이 없던 초반, 저는 단순히 제 변화만 기록하고 싶어 사진을 남기기 시작했습니다.

정수리부터 탈모가 꽤 진행되었던 터라 처음엔 그 부위만 사진을 찍었고,

오른쪽 M자 부위도 눈에 띄게 진행되었기에 이제는 함께 기록하려고 해요.

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그루틴스 탈모 루틴 체크표

 

루틴 항목		진행 상황
먹는 탈모약 1회 복용		○
로게인폼 2회 도포		○
하루 두 번 샴푸		△
올바른 샴푸법		○
두피 마사지		○
찬바람으로 두피 건조		○
탈모 영양제 (3종)		○
운동		○
부작용		✕
금연		✕
금주		○

 

• ○ = 잘 지킴
• △ = 중간중간 빠짐
• ✕ = 못 지킴, 없었음

매주 이렇게 체크하면서 스스로 피드백을 주려 합니다.

귀찮아 빠진 날도 있지만, 그래도 전체적으로는 꾸준히 잘 지켜오고 있어요.

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앞으로 공유할 이야기들

 

그동안 블로그에 쓴 글들을 보면, 실제로 제가 해본 것들만 올렸다는 걸 아실 거예요.

앞으로도 제가 실천해온 루틴을 하나하나 포스팅으로 풀어낼 예정이에요.

하지만 제가 전문가는 아니기 때문에, 어떤 방법이 무조건 효과적이다. 아니다.라고 말할 순 없어요.

이 기록들은 오직 제 개인적인 루틴을 남기고자 하는 것일 뿐이며,

혹시라도 저처럼 탈모를 처음 관리해 보려는 분들,

혹은 약만 복용했는데 변화가 없어 더 관리해 보고 싶은 분들에게

아주 작은 참고가 되었으면 하는 마음입니다.

앞으로 매주 월요일, 그루틴스의 탈모 변화 기록은

사진과 함께 이 체크리스트로 간단히 정리해 나갈게요.

그 주의 루틴 실천 정도를 스스로 점검하는 시간으로 삼으려 해요.

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오늘도 함께해 주셔서 감사합니다

 

이번 주도 시작되고, 출근이 힘든 월요일이 지나가고 있네요.

어제 비가 온 이후로 당분간 또 날씨가 추워진다고 하는데,

부디 감기 걸리시지 않게 따뜻하게 외투 챙겨 외출하시길 바라요.

블로그를 꽤 좋은 마음으로 당차게 시작을 했지만 잘하고 있는지,

혹은 읽는 글이 도움이 많이 되셨을지 글을 쓰는 내내

고민하는 게 처음엔 너무 힘들었습니다.

지금은 분명 어떤 분께는 도움이 될 거라고 생각을 합니다.

그래서 고민하며 글을 쓰는 이 시간도 되게 값지게 느껴지네요.

오늘도 부족한 글 읽어주셔서 감사합니다.

여러분께 소소한 일상과 변화를 전하는 회사원 그루틴스였습니다.

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